BIBLYOGA. INCONTRI DI YOGA IN BIBLIOTECA
lunedì 26 febbraio | 12 e 26 marzo | 9 aprile | ore 16:45-17:45 | Sala Mediateca
La Biblioteca comunale di Anzio propone un ciclo di incontri insieme ai maestri dell’Associazione Yolos per avvicinare gli adulti allo Yoga sperimentandone i diversi stili.
- 26 febbraio – HATHA YOGA E MEDITAZIONE con Antonella: rilassamento e respirazione uniti allo scioglimento e rafforzamento del corpo per armonizzare la persona nella sua totalità.
- 12 marzo – HATHA YOGA con Tiziana: un lavoro dolce ma efficace sull’allineamento strutturale del corpo, migliorando la respirazione con conseguente liberazione da ansia e stress.
- 26 marzo – YOGA DINAMICO con Alessia: lo stile intenso ed energico accompagnato da un respiro costante e regolare, che regala forza, agilità, flessibilità ed equilibrio.
- 9 aprile – KUNDALINI YOGA con Fabio: la “ginnastica” per l’organismo e per la mente mirata a migliorare ed ottimizzare le risorse energetiche a nostra disposizione.